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减肥做健身操和快走哪个效果好?谢谢
2019-10-16 17:33    来源: 未知      点击:

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  啊,跟我学啊,我每天就吃一顿饭,就是中午喝两碗粥,平时我还坚持喝绿茶!晚上睡觉前在户外坚持快走1小时,到目前为止我瘦了30多斤,我是从去年7月开始的,3个月我就瘦了30斤,现在天冷没怎么减,但是一点都没长,等天暖和点我再继续户外快走,万众堂但是我饮食一直在控制,所以减肥是个长期和毅力的事情,不坚持就不会有收获!~

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